Microbiota intestinal: hábitos para cuidarla
La microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos que habitan el tracto digestivo, cumple un papel clave en la salud humana. Especialistas y estudios científicos coinciden en que mantener el equilibrio de estas bacterias beneficia la digestión, fortalece el sistema inmunológico y puede influir incluso en el estado de ánimo. Los expertos advierten que factores como una mala alimentación, el estrés, el consumo excesivo de antibióticos y el sedentarismo alteran este ecosistema interno. Por ello, recomiendan adoptar hábitos saludables que ayuden a conservar una microbiota equilibrada y prevenir problemas digestivos y enfermedades asociadas. ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias, virus y hongos que viven en el intestino. Estos microorganismos colaboran en funciones esenciales del organismo y contribuyen al bienestar general. Cuando existe un equilibrio adecuado entre estas especies, el sistema digestivo funciona correctamente […]
