Cinco consejos para evitar el dolor de espalda en el trabajo
El dolor de espalda es un problema de salud común que afecta a millones de personas en el mundo, especialmente a quienes pasan largas horas frente a una computadora o realizan actividades físicas exigentes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2020 más de 600 millones de personas experimentaron este tipo de molestias, cifra que podría aumentar a 840 millones en 2050. Fernando Álvarez, médico y asesor científico de Droguería INTI, explica que las posturas incorrectas, la falta de movimiento y el estrés agravan los dolores lumbares y cervicales. "Es fundamental hacer pausas activas, ajustar el espacio de trabajo y utilizar productos adecuados para aliviar el dolor y mejorar la productividad", señala. Para prevenir estas dolencias, el especialista recomienda cinco medidas clave: Organizar el espacio de trabajo: Mantener el escritorio ordenado y la pantalla de la computadora […]
