10 remedios caseros para reducir el azúcar en sangre
Controlar los niveles de azúcar en la sangre es fundamental para quienes padecen diabetes o prediabetes. Aunque el tratamiento médico es esencial, algunos remedios caseros pueden complementar el cuidado de la salud. Aquí te presentamos 10 opciones naturales que pueden ayudar a reducir la glucosa en sangre. 1. Ejercicio.- La actividad física mejora la sensibilidad a la insulina y permite que el cuerpo utilice mejor la glucosa. Se recomienda caminar, correr o nadar al menos 150 minutos por semana. En casos de hiperglucemia leve, una caminata puede ayudar a reducir los niveles de azúcar. 2. Beber agua.- La hidratación adecuada ayuda a los riñones a eliminar el exceso de glucosa a través de la orina. Beber agua regularmente contribuye a mantener un equilibrio saludable de azúcar en la sangre. 3. Gestionar el estrés.- El estrés puede elevar la glucosa sanguínea. […]
