Cinco beneficios poco conocidos de perder peso
La pĆ©rdida de peso no solo impacta la apariencia fĆsica, sino que tambiĆ©n mejora la salud en formas menos evidentes, pero igual de importantes. MĆ”s allĆ” de reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cĆ”ncer, adelgazar puede traer beneficios inesperados para el bienestar general. 1. Mejora la calidad del sueƱo El sobrepeso estĆ” relacionado con trastornos del sueƱo, como la apnea obstructiva, que interfiere con el descanso adecuado. Un estudio publicado en Nutrition in Clinical Practice seƱala que la reducción del peso corporal y la grasa abdominal mejora la respiración durante el sueƱo, promoviendo noches mĆ”s reparadoras y aumentando la energĆa y la concentración durante el dĆa. 2. Disminuye la inflamación crónica La grasa visceral libera sustancias inflamatorias que pueden agravar condiciones como artritis, hĆgado graso y enfermedades autoinmunes. SegĆŗn un estudio en Clinical […]