Estudio: el ejercicio es tan eficaz como la terapia contra la depresión
Una nueva revisión científica publicada por la organización internacional Cochrane concluye que el ejercicio físico es tan eficaz como la psicoterapia para reducir los síntomas de la depresión. El análisis, elaborado por investigadores de la Universidad de Lancashire, en Reino Unido, evaluó decenas de estudios recientes y refuerza la evidencia sobre el papel del ejercicio como una alternativa segura, accesible y de bajo costo en el tratamiento de esta enfermedad que afecta a más de 280 millones de personas en el mundo. La depresión es una de las principales causas de mala salud y discapacidad a nivel global. Frente a este panorama, los especialistas destacan que la actividad física no solo ayuda a aliviar los síntomas depresivos, sino que también aporta beneficios adicionales para la salud física y mental. Qué revela la revisión científica La revisión analizó 73 ensayos controlados […]











