EFE.- Reducir el uso del teléfono a menos de dos horas al día mejora la salud mental, concluye un estudio de la Universidad del Danubio de Krems (cerca de Viena).
Los resultados de la investigación, publicados recientemente en la revista BMC Medicine, son “claros”, afirma la citada universidad en un comunicado emitido este miércoles.
“Por primera vez pudimos demostrar una relación causal entre el uso de teléfonos inteligentes y la salud mental”, afirma en la nota el jefe del equipo investigador, Christoph Pieh.
El estudio dividió a los participantes en dos grupos y mientras que el primero redujo el uso del móvil a un máximo de dos horas diarias, el segundo mantuvo su uso habitual, de una media de cuatro horas y media al día.
Tres semanas después, los participantes que no habían pasado más de dos horas con el teléfono mostraron una disminución de síntomas depresivos en un 27 % y de estrés en un 16 %, mientras que la calidad del sueño aumentó un 18 % y el bienestar general mejoró en un 14 %.
El profesor recomendó no estar en frente de una pantalla más de dos horas, aunque reconoció que es difícil de cumplir.
Los efectos positivos de usar menos el teléfono no son de duración si no se mantienen: después del ensayo, los participantes volvieron a aumentar el tiempo que pasan en frente de pantallas, por lo que los síntomas psicológicos empeoraron.
“El desafío no consiste solo en la reducción, sino también en el cambio sostenible del comportamiento de uso”, concluyó Pieh.
Author: EnfoqueNews
Sobre el autor
Luis Arce renuncia a su candidatura a primer senador de La Paz por el MAS
El presidente de Bolivia, Luis Arce, renunció a su candidatura como primer senador por La Paz en las listas del Movimiento Al Socialismo (MAS) para las elecciones generales del 17 de agosto de 2025. La decisión fue confirmada este jueves por Eduardo Del Castillo, candidato presidencial del MAS, quien destacó que Arce busca promover la unidad dentro del partido. La renuncia se formalizó ante el Tribunal Supremo Electoral (TSE) en el último día permitido para cambios en las candidaturas. Contexto de la decisión Arce, quien previamente declinó postularse a la reelección presidencial en mayo de 2025, argumentó que su retiro responde a la necesidad de consolidar un frente unido de izquierda para enfrentar a la oposición en los comicios. Según Del Castillo, la renuncia permite incorporar nuevas figuras y sectores al MAS, fortaleciendo sus listas, que ya están completas en […]
Diputada tapa la boca a colega que pedía voto nominal en contrato de litio
La sesión de la Cámara de Diputados, convocada para discutir el contrato de producción de carbonato de litio entre Yacimientos de Litio Bolivianos (YLB) y la empresa china Hong Kong CBC Investment Limited, se vio marcada por un acto de violencia. La diputada de Comunidad Ciudadana (CC), María José Salazar, fue agredida físicamente por la legisladora Verónica Aguilera, de Creemos, mientras exigía un voto nominal durante el debate. El altercado ocurrió en el marco de la 144ª sesión plenaria, que incluía el análisis del proyecto de ley 197/2024-2025, suscrito el 26 de noviembre de 2024, para la explotación de litio en el salar de Uyuni. La tensión escaló debido a las críticas sobre la falta de transparencia en el proceso. Agresión durante la intervención Durante su intervención, Salazar expresó su preocupación por la integridad del proceso legislativo, declarando: “No puede […]
Nuevo sistema pagos instantáneos en pasos sencillos, PIX Bolivia
Red Enlace incorporó PIX, el sistema de pagos instantáneos líder en Brasil, al mercado boliviano desde 2025. Este avance permite a los más de 56.000 residentes y 20.000 estudiantes brasileños en Bolivia realizar pagos rápidos y seguros en comercios sin usar efectivo ni tarjetas. Disponible en Santa Cruz, Cochabamba, La Paz y Pando, PIX impulsa la inclusión financiera y el comercio transfronterizo. ¿Qué es PIX? PIX es un sistema de pagos instantáneos creado por el Banco Central de Brasil. Opera las 24 horas, los 7 días de la semana, permitiendo transferencias y pagos en tiempo real. Con más de 170 millones de usuarios diarios en Brasil y 6.600 millones de transacciones en mayo de 2025, PIX se consolida como una herramienta clave para transacciones modernas. ¿Cómo funciona PIX en Bolivia? El proceso es simple y eficiente, integrando tecnología en los […]
El pollo en Bolivia: una tradición que lidera el 40% de los pedidos
Cada 6 de julio, el Día Latinoamericano del Pollo resalta la importancia de esta proteína en la región. En Bolivia, el pollo no es solo comida, sino una tradición arraigada en los hogares y la gastronomía local. Con un consumo per cápita superior a 45 kg por persona, el país se posiciona entre los mayores consumidores de esta carne en América Latina, según datos de la Asociación Latinoamericana de Avicultura (ALA). El pollo domina la mesa boliviana Un análisis de PedidosYa, la plataforma líder en delivery y quick-commerce en América Latina, revela que el 40% de los pedidos realizados en Bolivia durante el último año incluyen pollo. Esta cifra refleja la preferencia de los usuarios por este alimento versátil. Además, 6 de cada 10 restaurantes en la plataforma ofrecen platos con pollo, desde opciones tradicionales como el pollo frito o […]
Primer caso de sarampión en Oruro: una adolescente de 16 años
El Servicio Departamental de Salud (Sedes) de Oruro reportó el primer caso positivo de sarampión en una adolescente de 16 años. La confirmación se dio el 2 de julio tras análisis de laboratorio, aunque el caso carece de nexo epidemiológico. Detalles del caso La joven acudió a consulta el 23 de junio presentando fiebre y erupción puntiforme. Inicialmente, el examen del 27 de junio resultó indeterminado, pero un nuevo análisis confirmó el diagnóstico. Actualmente, la paciente está en buen estado de salud y sin síntomas. Juan Rasguido, director del Sedes Oruro, explicó que el caso es inusual porque la adolescente no viajó ni tuvo contacto con otros casos confirmados. Además, la joven recibió las dos dosis de la vacuna contra el sarampión en su infancia. Medidas de contención activadas El Sedes implementó un bloqueo vacunal con la vacuna SR (sarampión-rubeola) […]
Bloomberg: bonos bolivianos suben por expectativa de cambio de gobierno
A menos de dos meses de las elecciones presidenciales en Bolivia, los bonos en dólares del país han alcanzado su mayor cotización en más de dos años, según Bloomberg. Este aumento, cercano al 20%, responde a las expectativas de un posible cambio de gobierno que podría abordar los desafíos macroeconómicos, pese a la crisis económica y las protestas diarias. Optimismo político y financiero La posibilidad de que candidatos opositores como Samuel Doria Medina, Jorge Tuto Quiroga o Manfred Reyes Villa ganen las elecciones ha generado confianza en los mercados. Steffen Reichnold, economista, destacó que un resultado político favorable podría impulsar reformas económicas clave. Además, la reciente aprobación de créditos externos ha brindado un alivio temporal a las finanzas bolivianas, según Ramiro Blázquez, estratega de StoneX. Factores adicionales de alivio El alza en las reservas internacionales, impulsada por la cotización del […]
Relacionado
Inlasa y Cenetrop pueden procesar 1.000 muestras diarias para sarampión
Los laboratorios nacionales de referencia, el Instituto Nacional de Laboratorios de Salud (Inlasa) en La Paz y el Centro Nacional de Enfermedades Tropicales (Cenetrop) en Santa Cruz, tienen la capacidad de procesar cerca de 1.000 muestras diarias de casos sospechosos de sarampión. Sin embargo, actualmente analizan un promedio de 58 muestras por día, según informaron las autoridades. Capacidad operativa frente al aumento de casos El director del Cenetrop, Jhonatan Marquina, explicó que el laboratorio procesa muestras de lunes a domingo debido al incremento de casos sospechosos. "Antes teníamos un promedio de 10 muestras diarias, ahora llegamos a 50", detalló. En la Semana Epidemiológica 25, se analizaron 128 muestras, con 28 positivos. A pesar de esto, el Cenetrop puede procesar más de 300 muestras por día. Por su parte, Evelin Fortún, directora del Inlasa, señaló que su laboratorio recibe entre 6 […]
Estudio: 37% de croquetas para perros incumplen nivel de grasa declarado
El 37% de las marcas de croquetas para perros en el mercado boliviano no cumplen con el porcentaje de grasa declarado en sus etiquetas, según un estudio del Instituto Boliviano de Metrología (Ibmetro). La investigación evaluó 19 marcas bajo la Norma Boliviana 35001, que regula la calidad y seguridad de los alimentos para mascotas. Hallazgos clave 12 de 19 marcas cumplieron con los niveles de grasa permitidos. El 63% restante presentó discrepancias en el contenido graso, lo que podría causar obesidad, pancreatitis y otros problemas de salud en perros. Todas las muestras cumplieron con los requisitos de proteínas, aunque su exceso también representa riesgos. Mabel Delgado, directora ejecutiva del Ibmetro, destacó que el objetivo es garantizar alimentos seguros y nutritivos, evitando riesgos por desbalances nutricionales. Riesgos para la salud Un exceso de grasa en la dieta canina puede derivar en: […]
Hallan templo perdido de Tiwanaku cerca del lago Titicaca
Un equipo internacional de arqueólogos descubrió los restos de un monumental templo Tiwanaku en los Andes bolivianos, redefiniendo el alcance de esta enigmática cultura preincaica. El hallazgo, publicado en la revista Antiquity y respaldado por National Geographic, se produjo en Palaspata, una zona rural a 215 km al sureste del centro ceremonial de Tiwanaku, cerca del lago Titicaca. Dirigido por investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania y expertos bolivianos, el estudio confirma que el sitio —antes ignorado por la ciencia— fue un estratégico complejo ceremonial construido hace más de mil años. Un enclave clave para el poder Tiwanaku El templo, de 125 por 145 metros, consta de 15 recintos rectangulares alrededor de un patio central, siguiendo el estilo arquitectónico típico de Tiwanaku, como el famoso Kalasasaya. Su ubicación en una colina de Caracollo conectaba tres regiones vitales: el altiplano […]
CAE Luna: El simulador neonatal que revoluciona la medicina en Bolivia
Laboratorios Bagó impulsó un avance histórico en la formación médica con la inauguración del Centro de Simulación Médica (CESIMED) en La Paz, equipado con CAE Luna, un simulador neonatal de alta fidelidad que replica las condiciones de un recién nacido en sus primeros 28 días de vida. El dispositivo, fabricado por CAE Healthcare, es operado por instructores certificados por la Escuela Europea de Simulación y está diseñado para entrenar a médicos, neonatólogos y personal de salud en el manejo de emergencias pediátricas con realismos sin precedentes. ¿Qué hace único a CAE Luna? Según Michelle Dierks, especialista del Cesimed, el simulador reproduce signos vitales, reacciones fisiológicas y patologías críticas con precisión anatómica. Entre sus funciones destacan: Simulación de convulsiones, llanto y sonidos respiratorios anormales. Cambios de coloración por falta de oxígeno (cianosis). Prácticas avanzadas como intubación con videolaringoscopio. Pupilas ajustables para […]
Consumir a diario mango mejora salud metabólica
Un estudio reciente publicado en la revista Nutrients demostró que el consumo diario de mango mejora la salud metabólica en personas con sobrepeso u obesidad. La investigación, liderada por el Instituto de Tecnología de Illinois y la Universidad Estatal de Oklahoma, reveló que esta fruta favorece el control de glucosa en sangre y reduce la resistencia a la insulina, clave en la prevención de diabetes tipo 2. Beneficios clave del mango en el metabolismo Los participantes que consumieron entre una y dos tazas de mango al día (unos 280 gramos) mostraron una reducción significativa en los niveles de insulina en ayunas. Destaca que, pese a su contenido de azúcares naturales, no se registró aumento de peso, desmitificando preocupaciones sobre su consumo. Compuestos bioactivos responsables Los efectos positivos se atribuyen a la mangiferina, fibra y antioxidantes presentes en el mango. Estos […]
Trump otorga a TikTok 90 días más para cerrar su venta y evitar prohibición
El expresidente de EE.UU. Donald Trump extendió este jueves 90 días adicionales el plazo para que TikTok complete su desvinculación de la china ByteDance, evitando así su prohibición en territorio estadounidense. La nueva fecha límite es el 17 de septiembre de 2025, según una orden ejecutiva firmada por el mandatario. "Acabo de firmar la orden que prolonga el plazo para el cierre de TikTok. ¡Gracias por su atención en esta cuestión!", anunció Trump en su red social Truth Social. La medida busca dar tiempo para negociar un acuerdo que garantice la operación de la plataforma, protegiendo los datos de los usuarios estadounidenses. ¿Por qué se pospone nuevamente? Esta es la tercera prórroga concedida por Trump desde que asumió su mandato en enero. La administración argumenta que busca evitar una salida abrupta de TikTok del mercado, una app usada por 170 […]
Sé el primero en dejar un comentario