Agencias.- Este alimento es rico en magnesio y potasio igual para comenzar el día con toda la energía suficiente. Además, favorece el tránsito intestinal, regula la hipertensión y tiene vitamina B6 y C.
La planta que controla el azúcar en sangre y mejora la memoria
Las frutas ideales para un organismo que se despierta son las maduras, que ya han convertido su capital de hidratos en azúcares sencillos, de absorción lenta, que no causan en el organismo los picos de glucosa que obligan a una reacción rápida del páncreas con la generación de insulina.
Propiedades y beneficios del plátano
El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación señala en su glosario de frutas las propiedades del plátano, un aliado habitual de los deportistas, desde los aficionados al trote mañanero a los tenistas, que suelen comerlos en pleno partido, en los cambios de lado. El 3,4% de fibra (especialmente, la llamada inulina) y 20% de hidratos de carbono que contienen los hacen de acción contundente y progresiva al mismo tiempo.
Sorprende especialmente el dato de la fibra, muy superior al de otras frutas conocidas por esta atribución, como el kiwi. El tránsito intestinal lo agradece. El plátano también aporta potasio y magnesio, que previenen los calambres y regulan la hipertensión. Por otra parte, tienen vitamina B6 y C.
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XIX Feria del Libro de Cochabamba abre con 275 expositores
Con una proyección superior a los 100.000 visitantes, Cochabamba inauguró este miércoles la XIX Feria Internacional del Libro con más de 275 expositores, 650 actividades culturales y 95 presentaciones editoriales. El encuentro literario se extenderá hasta el 18 de octubre en el Recinto Ferial Alalay. Esta novena edición marca una etapa de expansión para la fiesta literaria departamental, al sumar nuevos pabellones, experiencias inmersivas y el Primer Festival Internacional de Literatura. Esta cita especializada prevé la llegada de más de 25 autores sudamericanos para participar en talleres, conferencias y conversatorios. Impacto económico La feria constituye el segundo acontecimiento de mayor convocatoria en el departamento de Cochabamba, dinamizando la cadena productiva que integra a autores, librerías, imprentas, diseñadores y distribuidores. Este movimiento comercial favorece de manera directa a rubros locales como la hotelería, el transporte, el comercio y la gastronomía. Frente […]
Consejo de Defensa impulsa 4 nuevas leyes para combatir el crimen organizado
El Consejo Supremo de Defensa del Estado Plurinacional (Cosdep) aprobó cuatro proyectos normativos para fortalecer la respuesta estatal frente al crimen organizado. Las iniciativas abarcan seguridad, inteligencia, coordinación institucional y apoyo militar. El Gobierno enviará las propuestas a la Unidad de Análisis de Políticas Sociales y Económicas (Udape) antes de remitirlas a la Asamblea Legislativa. Las normas incluyen una Ley de Seguridad y Defensa, una ley para regular el Cosdep, una Ley del Sistema de Inteligencia y una propuesta sobre la participación de las Fuerzas Armadas ante amenazas graves vinculadas al crimen organizado y al narcoterrorismo. El ministro de Defensa, Ernesto Justiniano, señaló que los proyectos buscan fortalecer las capacidades del Estado. También pretenden mejorar la coordinación entre instituciones y aumentar la capacidad de respuesta frente a organizaciones criminales. Nuevas normas de seguridad Justiniano explicó que cada proyecto cumple una […]
Allanan la Fiscalía General del Estado y hallan armas en vehículo que usaba Mariaca
Un operativo en oficinas de la Fiscalía General del Estado, en Sucre, permitió requisar vehículos vinculados al exfiscal Roger Mariaca, donde las autoridades encontraron armas, municiones y equipamiento táctico. La intervención se realizó la noche de este miércoles con participación de efectivos de la Felcc, peritos de laboratorio, fiscales y notarios de fe pública. El operativo fue encabezado por el fiscal general interino, José Armando Urioste. Durante la requisa de un vehículo negro de alta gama, con placa 6470 SSE y utilizado habitualmente por Mariaca, los investigadores hallaron dos armas de fuego, entre ellas armamento de grueso calibre, además de dos cargadores. También encontraron chalecos antibalas con logotipos oficiales, dos equipos de comunicación, más de una decena de proyectiles y balas. El registro incluyó un maletín con ropa, mochilas, un botiquín y un teléfono celular. Investigación sobre Mariaca El operativo […]
Gobierno designa a tres nuevos viceministros de seguridad
El ministro de Gobierno, Marco Antonio Oviedo, designó a tres nuevos viceministros para áreas vinculadas con la seguridad y la lucha contra el narcotráfico. Peter Maldonado asumió Régimen Interior y Policía. Antonio Montero Torrico quedó a cargo de Seguridad Ciudadana. Dorian Fernando Badani dirigirá la Lucha contra el Narcotráfico. El acto tuvo lugar la noche de este miércoles en instalaciones del Ministerio de Gobierno, en La Paz. Cambios en el Ministerio Las nuevas autoridades acompañarán a Oviedo durante su gestión al frente de esa cartera de Estado. El cambio en Régimen Interior y Policía ocurrió después de la renuncia de Hernán Paredes. El funcionario presentó su carta de dimisión durante la tarde de este miércoles. Maldonado asumió el cargo tras la salida de Paredes. Luego agradeció la confianza del ministro para ocupar una función que consideró de alta responsabilidad. Maldonado […]
Inflación baja a 5,7%, pero el BCB mantiene su proyección de 9,2% para 2026
El Banco Central de Bolivia (BCB) ratificó su proyección de una inflación de 9,2% para 2026, pese a que la variación interanual descendió de 9,2% en junio a 5,7% en septiembre. El ente emisor advirtió que persisten presiones sobre los precios. El dato fue presentado en el Reporte de Inflación y Política Monetaria del tercer trimestre. El documento señala que la inflación núcleo permaneció cerca del 1,2%, mientras continuaron las presiones vinculadas al componente no núcleo y los precios al productor. El BCB también detectó una mayor frecuencia de incrementos de precios. Por ello, mantendrá una orientación contractiva de la política monetaria mientras considera que el proceso de ajuste todavía no está consolidado. Inflación y política monetaria La institución prevé cerrar 2026 con una inflación de un solo dígito. La cifra proyectada representa menos de la mitad del 20,4% registrado […]
Viceministro Paredes renuncia mientras Gobierno reorganiza su equipo
El viceministro de Régimen Interior y Policía, Hernán Paredes, presentó su renuncia después de 251 días en el cargo, en medio de cambios en el equipo del Ministerio de Gobierno, dirigido por Marco Antonio Oviedo. Paredes asumió funciones en enero de 2026, cuando reemplazó al coronel René Calla. Desde entonces, tuvo bajo su responsabilidad la coordinación de políticas relacionadas con la seguridad ciudadana y el régimen interior. Cambios en el Ministerio La renuncia ocurre mientras el Ministerio de Gobierno atraviesa una etapa de reorganización de su estructura y equipo de trabajo. Fuentes internas relacionan la salida de Paredes con los ajustes promovidos por el ministro Oviedo. Hasta ahora, la cartera de Estado no comunicó quién ocupará el Viceministerio de Régimen Interior y Policía. El anuncio del reemplazo podría conocerse en las próximas horas. Paredes deja el cargo No se informaron […]
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